Sol - Find Joy & Purpose

SOL - ဒီနေ့ ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

အဆိုးမြင်စိတ်တွေနဲ့ ဖိစီးမှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ Sol ဟာ သင်ချက်ချင်း ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်ကို စတင်နိုင်တဲ့ နေရာပါ။ ပိုကောင်းလာစေရန်၊ သင်ကဲ့သို့ အခြားသူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့စဥ်ကျန်းမာရေးအလေ့အထများဖန်တီးရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။ Sol သည် သင်လုပ်နိုင်သည့်နေရာဖြစ်သည်။

1. သင့်အစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေပါ။

အပါအဝင် ကိရိယာများဖြင့်

* ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အကဲဖြတ်ခြင်း- ကမ္ဘာ့ရှေးဟောင်း ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ သင်၏ အသေးစိတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အကဲဖြတ်မှုကို စူးစမ်းပါ။

* အမည်အဓိပ္ပာယ်များ- သင့်အမည်၏ လျှို့ဝှက်သမိုင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်ကို ဖော်ထုတ်ပြီး ၎င်းတွင်ရှိသော ပါဝါကို ဖွင့်ပါ။ သင့်အမည်သည် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပုံသွင်းပုံသွင်းပုံကို လေ့လာပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အားသာချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။

* နက္ခတ်ဗေဒင်- အနောက်တိုင်း နက္ခတ်ဗေဒင်၊ ဝေဒဗေဒင်၊ တရုတ်ရာသီခွင်၊ Mayan ဗေဒင်၊ Kabbalah နှင့် အခြားအရာများအလိုက် သင်၏ နက္ခတ်ဗေဒင်ပရိုဖိုင်ကို စူးစမ်းပါ။

* ကတိသစ္စာပြုချက်များ- သင်နှင့် အလေးအနက်ဆုံး သံယောဇဉ်ဖြစ်စေသော စကားလုံးများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်ကိုယ်ကို အကောင်းဆုံး ဖော်ထုတ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

...နှင့် အခြား

2. ပိုကောင်းခံစားရန် အကြံဉာဏ်များ ရယူပါ။

* သီးသန့်ဂျာနယ်တွင် သင့်ခံစားချက်များကို စုစည်းပြီး ခြေရာခံရန် Mood Check တစ်ခုပြုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် ကရုဏာနှင့် မေတ္တာအချို့ရရှိရန် ၎င်းတို့အား သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

* သင်ခံစားရပုံနှင့် သင်၏အဓိကစိတ်ဝင်စားမှုများအပေါ်အခြေခံ၍ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

3. မင်းလိုလူနဲ့တွေ့ပါ။

သင့်စိတ်ဝင်စားမှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ခံစားချက်များကို မျှဝေပေးသည့်သူများနှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို စတင်ပါ ကဲ့သို့သော ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍-

* ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး လိုက်ဖက်ညီမှု- သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် မည်သူ့ကိုမျှ လိုက်ဖက်မှုရှိသည်ကို စူးစမ်းပါ။

* ရိုမန်းတစ်သဟဇာတဖြစ်မှု- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အိမ်ထောင်ဖက်များနှင့် သင်မည်မျှ ရိုမန်းတစ်လိုက်ဖက်မှုကောင်းကြောင်း စူးစမ်းပါ။

* ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး အကြံပြုချက်များ- လက်ဆောင်များ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် စကားလုံးများသည် သင်ဂရုစိုက်သောသူများနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို ဖွင့်ပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

* အပြုသဘောဆောင်သောစာတိုပေးပို့ခြင်း- ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ကောင်းချီးများရယူခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်ခြင်းကိုရယူပါ၊ သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်ကြောင်းပြသရန် ၎င်းတို့အား အခြားသူများထံ ပေးပို့ပါ။

4. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအလေ့အထများတည်ဆောက်ပါ။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အလုံးစုံသော ကျန်းမာခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များ၊ ဗေဒင်ပညာမှ ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ နှင့် ကြားရှိအရာများ အပါအဝင်-

* တရားထိုင်ခြင်း- Zen, Mindfulness, Samatha, Lectio Divina, Vipassanā နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကမ္မဋ္ဌာန်းဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

* ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ယောဂ၊ Tai Chi၊ Mudras နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို လေ့လာပါ။

* အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- Box breathing၊ Pranayama၊ Samatha၊ Daoist breathing နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းပါ။

* ဆုတောင်းချက်များ၊ မန္တန်များနှင့် ဓမ္မသီချင်းများ- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထုံးတမ်းစဉ်လာများမှ ရာနှင့်ချီသော ဆုတောင်းများ၊ မန္တန်များ၊ ရွတ်ဆိုမှုများနှင့် ဓမ္မသီချင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

* အနုပညာနှင့် ဂီတအလေ့အကျင့်များ- တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ဂီတ၊ အနုပညာနှင့် သင်္ကေတများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို သော့ဖွင့်ရန် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

* သဘာဝအလေ့အကျင့်များ- သဘာဝကမ္ဘာနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် မြေပြင်နှင့် အခြားအလေ့အကျင့်များစွာကို ရှာဖွေပါ။

* အစားအစာ- Sattvic၊ Halal၊ Kosher၊ the Daniel Diet နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ရိုးရာဓလေ့များမှ ရာနှင့်ချီသော အစားအသောက်အလေ့အကျင့်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို စူးစမ်းပါ။

... နှင့်အခြားများစွာ

4. နေ့စဥ်စိတ်ကူးကိုရှာပါ။

အပါအဝင် ကိရိယာများဖြင့်

* နေ့စဥ်အတည်ပြုချက်များ- သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ထားကိုတည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီရန်အတွက် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ကတိပြုချက်များကို စူးစမ်းပါ။

* စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ- ဘဝ၏ အတက်အကျများတစ်လျှောက် သင့်အား တွန်းအားပေးကူညီရန် သမိုင်း၏ အကြီးမြတ်ဆုံး တွေးခေါ်သူများထံမှ ထောင်ပေါင်းများစွာသော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကို ရှာဖွေပါ။

* ပွဲများ- သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ကိုက်ညီသော နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်များမှ လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။

* နေ့စဥ်ဟောဇာတာများ- အနောက်တိုင်းနက္ခတ်ဗေဒင်၊ ဝေဒဗေဒင်၊ တရုတ်ဇာတာဗေဒင်၊ Mayan Horoscope နှင့် စကြဝဠာနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်၏နေ့စဉ်ဇာတာများကို စူးစမ်းပါ။

* ဝိညာဉ်ရေးဖတ်ခြင်း- သမ္မာကျမ်းစာ သို့မဟုတ် သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှသော အခြားဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ စာသားများမှ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်ဖတ်ရှုခြင်းကို ရယူပါ။

Sol သည် သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဓာတ်တို့ကို ညီညွတ်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို စတင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။

ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ Sol ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တောက်ပနေလိုက်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအချက်အလက်

- 1 လ (7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း၊ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း)

- 1 နှစ် (7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း၊ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း)

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ

https://getsol.app/terms

https://getsol.app/privacy